经期/排卵期计算器
健康计算器周期推算 · 排卵日 · 易孕期
答案速览
经期/排卵期计算器——周期推算 · 排卵日 · 易孕期。排卵日 ≈ 下次月经前 14 天（黄体期相对固定为 14 天）。
今天是周期第
1 天
月经期 · 下次月经 11/23
排卵日11/9
易孕期11/4~11/10
最佳受孕11/6~11/9
经前综合征11/16~11/23
未来 3 个周期预测
| # | 经期 | 排卵日 | 易孕期 |
|---|---|---|---|
| 1 | 11/23 ~ 11/27 | 11/9 | 11/4 ~ 11/10 |
| 2 | 12/21 ~ 12/25 | 12/7 | 12/2 ~ 12/8 |
| 3 | 1/18 ~ 1/22 | 1/4 | 12/30 ~ 1/5 |
周期四阶段
月经期（第1-5天）
能量低，注意补铁
卵泡期（第6-13天）
雌激素上升，训练黄金期
排卵期（约第14天）
受孕高峰，基础体温升 0.3-0.5°C
黄体期（第15-28天）
后期可能出现经前综合征
💡 日历法假设黄体期恒为 14 天，用于避孕准确率仅约 76%——多数女性周期波动 ±7 天。避孕请依赖避孕措施而非日历。若周期经常超出 21-35 天范围或月际波动 >7-9 天，建议就医检查。
这个工具对你有帮助吗？
怎么用
- 填写身体指标：按经期/排卵期计算器的提示输入身高、体重、年龄等数值。
- 看数值与分级：结果即刻显示，并附权威标准分级判定（如正常/偏高）。
- 对照参考表：结合页面对照表确认所处区间与健康目标值。
- 反推目标：修改输入试算"达到目标需要多少"，量化改善计划。
核心要点
- 排卵日 ≈ 下次月经前 14 天（黄体期相对固定为 14 天）
- 下次月经 = 末次月经首日 + 周期天数
- 易孕期 = 排卵日前 5 天至排卵后 1 天（精子存活 3–5 天、卵子 12–24 小时）
- 周期不规律者排卵日波动大，此方法仅作参考
原理与公式
经期与排卵期推算
排卵日 ≈ 下次月经前 14 天（黄体期相对固定为 14 天）
下次月经 = 末次月经首日 + 周期天数
易孕期 = 排卵日前 5 天至排卵后 1 天（精子存活 3–5 天、卵子 12–24 小时）
周期不规律者排卵日波动大，此方法仅作参考
示例：末次月经 3 月 1 日、周期 28 天 → 下次 3 月 29 日，排卵日约 3 月 15 日，易孕期 3 月 10–16 日。
常见问题
经期/排卵期计算器怎么用？
打开页面后在输入框中填入参数即可自动计算。周期推算 · 排卵日 · 易孕期。修改任意输入结果自动更新。
计算结果准确吗？
使用WHO、国家卫健委等权威机构发布的标准公式，结果准确可靠。但个体差异可能导致与实际不符，健康评估请以医生诊断为准。
免费使用吗？需要注册吗？
完全免费，打开网页即用，无需注册、登录或下载任何软件。
健康指标正常就一定健康吗？
不一定。BMI等指标无法区分脂肪与肌肉，也看不出脂肪分布。建议结合多项指标和医生诊断综合评估。
支持手机使用吗？
支持。页面采用响应式设计，手机、平板、电脑均可正常使用。
数据会上传到服务器吗？
不会。所有计算在浏览器本地完成，您的健康数据不离开设备，保护隐私。
相关工具
相关指南
来源与更新
依据国家卫健委相关标准(WS/T 428等)及WHO国际标准。最近更新：2025-07
权威来源：
最近更新：
本页公式与内容经一键算团队复核，仅供学习参考，实际业务请以官方口径为准。
内容由一键算编辑团队维护并定期复核，更新与审核流程见编辑规范。
引用本页：一键算. 经期/排卵期计算器[EB/OL]. https://www.yijiansuan.com/c/health/period
本工具提供的结果仅供参考，不构成任何专业建议，请以官方核算为准。