腰臀比计算器
健康计算器WHR · 腹型风险参考
答案速览
腰臀比计算器——WHR · 腹型风险参考。腰围：肚脐上方约 2cm 水平一周，呼气末测量。
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怎么用
- 填写身体指标：按腰臀比计算器的提示输入身高、体重、年龄等数值。
- 看数值与分级：结果即刻显示，并附权威标准分级判定（如正常/偏高）。
- 对照参考表：结合页面对照表确认所处区间与健康目标值。
- 反推目标：修改输入试算"达到目标需要多少"，量化改善计划。
核心要点
- 腰围：肚脐上方约 2cm 水平一周，呼气末测量
- 臀围：臀部最宽处水平一周
原理与公式
腰臀比（WHR）：
WHR = 腰围 ÷ 臀围（同一单位）
腰围：肚脐上方约 2cm 水平一周，呼气末测量
臀围：臀部最宽处水平一周
腹型肥胖判定（WHO）：男性 WHR ≥ 0.90、女性 WHR ≥ 0.85 提示腹型肥胖；中国参考男性腰围 ≥ 90cm、女性 ≥ 85cm。
腹型肥胖比全身性肥胖的心血管代谢风险更高。
数据对照表
| 风险等级 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| 低风险 | < 0.90 | < 0.80 |
| 中风险 | 0.90 – 0.99 | 0.80 – 0.84 |
| 高风险（腹型肥胖） | ≥ 1.00 | ≥ 0.85 |
来源：WHO《腰围与腰臀比测量协议》(2008)
常见问题
腰臀比计算器怎么用？
打开页面后在输入框中填入参数即可自动计算。WHR · 腹型风险参考。修改任意输入结果自动更新。
计算结果准确吗？
使用WHO、国家卫健委等权威机构发布的标准公式，结果准确可靠。但个体差异可能导致与实际不符，健康评估请以医生诊断为准。
免费使用吗？需要注册吗？
完全免费，打开网页即用，无需注册、登录或下载任何软件。
健康指标正常就一定健康吗？
不一定。BMI等指标无法区分脂肪与肌肉，也看不出脂肪分布。建议结合多项指标和医生诊断综合评估。
支持手机使用吗？
支持。页面采用响应式设计，手机、平板、电脑均可正常使用。
数据会上传到服务器吗？
不会。所有计算在浏览器本地完成，您的健康数据不离开设备，保护隐私。
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来源与更新
依据国家卫健委相关标准(WS/T 428等)及WHO国际标准。最近更新：2025-07
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引用本页：一键算. 腰臀比计算器[EB/OL]. https://www.yijiansuan.com/c/health/whr
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