腰高比计算器
健康计算器腰围÷身高 · 中心性肥胖分级
答案速览
腰高比计算器——腰围÷身高 · 中心性肥胖分级。WHtR = 腰围 ÷ 身高（同单位）。
加载中
这个工具对你有帮助吗？
怎么用
- 填写身体指标：按腰高比计算器的提示输入身高、体重、年龄等数值。
- 看数值与分级：结果即刻显示，并附权威标准分级判定（如正常/偏高）。
- 对照参考表：结合页面对照表确认所处区间与健康目标值。
- 反推目标：修改输入试算"达到目标需要多少"，量化改善计划。
核心要点
- WHtR = 腰围 ÷ 身高（同单位）
- 国际通用界限：0.5——"腰围别超过身高的一半"
- <0.4 偏瘦；0.4–0.5 健康；0.5–0.6 中心性肥胖风险升高；≥0.6 高风险
- 比 BMI 更能反映内脏脂肪与心血管风险，不受肌肉量干扰
原理与公式
腰高比（WHtR）
WHtR = 腰围 ÷ 身高（同单位）
国际通用界限：0.5——"腰围别超过身高的一半"
<0.4 偏瘦；0.4–0.5 健康；0.5–0.6 中心性肥胖风险升高；≥0.6 高风险
比 BMI 更能反映内脏脂肪与心血管风险，不受肌肉量干扰
示例：身高 170cm、腰围 85cm → WHtR = 0.5，处于健康上限，需注意减内脏脂肪。
常见问题
腰高比计算器怎么用？
打开页面后在输入框中填入参数即可自动计算。腰围÷身高 · 中心性肥胖分级。修改任意输入结果自动更新。
计算结果准确吗？
使用WHO、国家卫健委等权威机构发布的标准公式，结果准确可靠。但个体差异可能导致与实际不符，健康评估请以医生诊断为准。
免费使用吗？需要注册吗？
完全免费，打开网页即用，无需注册、登录或下载任何软件。
健康指标正常就一定健康吗？
不一定。BMI等指标无法区分脂肪与肌肉，也看不出脂肪分布。建议结合多项指标和医生诊断综合评估。
支持手机使用吗？
支持。页面采用响应式设计，手机、平板、电脑均可正常使用。
数据会上传到服务器吗？
不会。所有计算在浏览器本地完成，您的健康数据不离开设备，保护隐私。
相关工具
相关指南
来源与更新
依据国家卫健委相关标准(WS/T 428等)及WHO国际标准。最近更新：2025-07
权威来源：
最近更新：
本页公式与内容经一键算团队复核，仅供学习参考，实际业务请以官方口径为准。
引用本页：一键算. 腰高比计算器[EB/OL]. https://www.yijiansuan.com/c/health/whtr
本工具提供的结果仅供参考，不构成任何专业建议，请以官方核算为准。