女性基础代谢率计算器

女性体脂率天然高于男性、肌肉量更少，而肌肉的代谢活性高于脂肪，因此相同体型下女性BMR低约5-10%。

Mifflin-St Jeor（1990）被认为更准确，尤其是对现代人的体成分。Harris-Benedict（1919）基于早期人群数据，容易高估 BMR 约 5%。

使用WHO、国家卫健委等权威机构发布的标准公式，结果准确可靠。但个体差异可能导致与实际不符，健康评估请以医生诊断为准。

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不一定。BMI等指标无法区分脂肪与肌肉，也看不出脂肪分布。建议结合多项指标和医生诊断综合评估。