每日饮水量计算器

一般成人每日饮水量约1500-2500ml，或按体重×30-40ml计算（60kg约1800-2400ml）。运动出汗需额外补充。

打开页面后在输入框中填入参数即可自动计算。每日推荐饮水量 · 体重/活动量。修改任意输入结果自动更新。

使用WHO、国家卫健委等权威机构发布的标准公式，结果准确可靠。但个体差异可能导致与实际不符，健康评估请以医生诊断为准。

完全免费，打开网页即用，无需注册、登录或下载任何软件。

不一定。BMI等指标无法区分脂肪与肌肉，也看不出脂肪分布。建议结合多项指标和医生诊断综合评估。