女性体脂率计算器

女性健康体脂率为 18%-28%。18%-23% 为健身型，24%-28% 为标准型，≥32% 为肥胖。女性必需体脂(10%-13%)高于男性。

体脂率低于 17% 可能引起月经紊乱、骨质疏松和免疫力下降。女性不应追求男性化的极低体脂。

体脂率更准确。BMI 无法区分脂肪和肌肉，体脂率直接反映脂肪占比，尤其对健身者和「瘦胖子」更有参考价值。

使用WHO、国家卫健委等权威机构发布的标准公式，结果准确可靠。但个体差异可能导致与实际不符，健康评估请以医生诊断为准。

完全免费，打开网页即用，无需注册、登录或下载任何软件。